La postura

El requisito más importante para un masoterapeuta no es tener una gran fortaleza en las manos, sino más bien realizarlo con procedimientos que permitan eficacia con el mismo esfuerzo: eficiencia del gesto.

Hay distintos trabajos que demuestran las consecuencias de un mal uso corporal sobre la salud del individuo, de manera que una postura incorrecta de la columna mantenida a lo largo de una sesión de trabajo, posibilita la aparición de grandes problemas en la estabilidad de la columna con degeneración del complejo disco-capsulo-ligamentoso. El fisioterapeuta que no adopta una buena postura en su trabajo, es como el médico que fuma y aconseja a sus pacientes el no hacerlo.

Una buena postura del terapeuta, asegura la eliminación de tensiones durante nuestro trabajo, esto permitirá por otro lado, no sufrir interferencias (dolor, sensación de tensión o rigidez).

Ventajas de una postura correcta

- Permite mejor control de las maniobras sobre el paciente.

- Disminución del gasto energético.

- Facilita el ritmo respiratorio.

- Permite concentración sobre el paciente.

Cosas a tener en cuenta

- Realizar las maniobras del lateral opuesto al que nos situamos.

- Evitar las oscilaciones de la postura que puedan interrumpir la maniobra sobre el paciente.

- Producir fuerzas axilares al segmento para no fatigas la articulación del codo.

- Evitar el avance de la cintura escapular sobre la pélvica, que favorecería la cifosis general de la columna (Tensión).

- No realizar maniobras a excesiva distancia.

- Utilizar el apoyo podal cuando sea posible.

A continuación describiremos unas posturas apropiadas, que no deben de entenderse como estereotipos inamovibles sino, como estaciones para la jornada de trabajo.

Dividiremos las posturas en dos bloques:

+ Posturas en maniobras longitudinales:

- Postura en ataque de esgrima

 

- Postura con flexión de codo

- Postura sentada al borde de la camilla

+ Postura en maniobra transversales:

- Postura inclinada

- Postura incorporada

- Postura oscilante

+ Posturas en maniobras longitudinales y transversales:

- Postura T´ai chi

La postura es algo muy importante a la hora de realizar un masaje, ya que si el fisioterapeuta está en tensión o en una postura incomoda, el masaje no será tan efectivo y, además, podrian producirse lesiones en el masajista al mantener una postura inadecuada durante mucho tiempo.

Las manos

Es importante el uso de una actitud postural, que persmita una disposición adecuada de las manos sobre el cuerpo del paciente, de manera que no le transmitamos interferencias sensoriales.

Las manos relajadas permiten una mejor eficacia de nuestra palpación. Es preciso tener presente la regla de la invitación, que consiste en que el terapeuta debe ser invitado en el vientre muscular conforme estos se adaptan y no pretender entrar a la fuerza.

Se deben evitar posturas excesivamente lesivas para las manos, como:

- Exceso de desciación radial-cubital en la muñeca.
- Extensión mantenida del pulgar.
- Evitar la aplicación de fuerzas con últimas falanges.

Existen una serie de medidas, que favorecen el bienestar de nuestras manos, que evita la aparición precoz de lesiones degenerativas en las articulaciones de los dedos y muñeca o la aparición de lesiones por microtraumatismos como pueden ser el sindrome del tunel carpiano. Entre estas medidas destacan:

- Aplicación de inmersión en agua caliente al iniciar la sesión, para favorecer una buena vascularización de la mano.
- Evitar el uso de sustancias o pomadas abrasivas, salvo cuando sea estrictamente necesario, estas sustancias favorecen la aparición de dermatitis, que restan eficacia a nuestras maniobras.
- Aplicación de sesiones cortas de crioterapia (lavar con agua fria a presión adecuada) entre paciente y paciente, de esta manera evitamos pequeñas lesiones por sobreesfuerzo.
- Aplicación de cremas hidratantes como parte del aseo diario, así como evitar la exposición de las manos a tareas que puedan lesionarlas.

También resulta interesante la realización de alguna actividad física que favorezca la flexibilidad de las manos y brazos. Algunos ejercicios pueden ser:

- Simulación de tocar el piano.
- Presión de una mano sobre otra o sobre el puño.
- Ejercicios con bolas chinas de rotación en la mano.

Entre otros ejercicios.

Las manos son la erramienta principal que un fisioterapeuta o un masajista tiene, por lo que hay que cuidarlas y mimarlas como si de un niño se tratara.

Presentación

Nuestro blog se va a dedicar a informar a todos aquellos masajistas, fisioterapeutas, futuros o no futuros sobre las distintas técnicas que se pueden utilizar o que se deben utilizar para la realización de un masaje.

- Distintos ejercicios de calentamiento para que no se produzcan lesiones en las manos (algo que vamos a utilizar mucho).

- Las posturas adecuadas para que el paciente tenga el mejor masaje relajante o curativo y nosotros no suframos lesiones a la hora de realizarlo.

- Noticias de nuevas técnicas aplicables.

Distintas cosas que debemos tener en cuenta para estar siempre actualizados, ya que la ciencia siempre avanza y nosotros no podemos ser menos.